Idag har jag syndat lite. Startade med en bra frukost.Kokt ägg och ett glas vaniljfil. Till middag blev det köttfärs grönsaker och en potatis , Nu har jag dock ätit scones, magra. Nastan inget smör och filmjölk. Good Day !

Till lunch idag blev det ungstekt lax med rotfrukter och en smalsås.

En laxbit kryddat med citron,peppar och salt.

Potatis, morötter, lök, paprika och vitlök med olja och rosmarin.

Till detta en sås på lätt chremefresh och chilisås(sötsursås) och grönsallad.

Första riktiga dagen i mitt nya lite hälsosammare liv. Dags att bli vältränad igen.

Hade varit enkelt om man bara kunde hoppa in och spela fotboll igen , men tror inte mitt knä tillåter det. Men det kan ju bli ett mål, att till hösten försöka träna fotboll igen.

Men, idag så började jag med en bra frukost. Jag är inte alltid hungrig på morgonen men idag blev det

• Sallad med sockerärtor och äpple
• Kokt ägg (som ligger i kastrullen)
• Ett glas mjölk

Jag måste dricka mjölk, finns inget bättre. Även om det inte alltid är det nyttigaste.

Skönt väder idag, helt blå himmel , inte ett moln på himlen.

   Bilden tagen från soffan ;)